Vitamina D

Es anti oxidante y retrasa el envejecimiento, fija el calcio en los huesos y ayuda a absorber el fosforo, Forma los dientes y 
huesos, ayuda a la correcta coagulación,  La encontramos en la leche y lácteos (Queso, yogurt, etc.) La encontramos 
principalmente en el Salmon  y pescados grasos como atún,

Quesos, margarina, champiñones, leche, hígado, huevos, aceite de hígado de bacalao y sobre todo en La Luz.